善士问：

请师父开示： 人在生病身体极不舒服的时候，还有意志力也很虚弱的时候，如何能保持正念？

达照法师答：

这个最好还是能够念念佛，就是对佛菩萨如果有信心的话，当自己的心念佛，念到感恩，念到正面的力量的时候，你的内心会给自己增加正的能量。因为我们这个起心动念，看上去好像没有多少东西，实际上我们的每一个念头都会消耗我们的能量。

比如说你如果想到是伤心的事情，消耗的能量很快。所以有些人想到难受的事情的时候，心里有痛苦、有郁闷的时候，生气的时候，你看坐都坐不住，躺在那里起都起不来，他能量消耗掉了。

我们身体就像一个机器人，这个机器人里面如果有哪怕一点点小小的动作，都会消耗那个电。如果那个电不给它开，它什么都动不了。那么我们人坐在那里，你只要开动了脑筋，只要想东西，你就消耗你的能量，就消耗你的电。所以禅修就坐在那里，什么都不要想，尤其是想负面的东西不要想。

如果你在生活当中，觉得自己身体很弱，就是说明两个问题。一个可能遇到麻烦，就是自己对生活没有什么希望，欲望不强，希望不大，所以内心就觉得好像我不知道是干嘛，没什么意思，这样子他的能量就很弱。还有一个就是，当然过去生的业力感到身体不太好，或者环境不是很理想，这个时候他的内心就变得不一样起来。

那怎么办呢？就是一个，你要对生命充满阳光的向往，就把欲望调动起来，把正面的欲望调动起来，就我想要干嘛，我想要干嘛。你越想这个，想多了以后，热情就会被激发出来，热情一旦被激发出来，热就是能量，能量一旦有了以后，内心的阳光就会出来，所以一定要对自己的人生充满希望。

另外一个，就是多念善心和三宝，就是念佛、念法、念僧。佛经里面说是念佛、念法、念僧，还有念施、念戒、念天，这六念。佛法僧是我们的皈依三宝；念施就是念布施，就是我一定要为家里的人，为身边的人做些什么，一定要为他们做些什么，不要想到他们要为我做些什么，这样子你布施的心一旦出来了以后，热情就被自己激发起来了。激发起来以后，就有这个力量使自己身体有能量。

还有念的戒，戒就是要守规矩。规矩就是当我们有一些不良的习惯会伤害到别人的时候，比如说杀、盗、淫、妄、酒，会伤害到别人的时候，你要自己想到我内心以后不再伤害别人，那自己的能量也会足起来。

还有就是念天。天就是天人，天人是什么？就是纯粹的善良。其实纯粹善良就是享受，就是四禅八定，就是你内心想到没有贪欲，也没有嗔恨，也没有生气，让自己保持当下的安定。哪怕你身体很脆弱，体质很不好，但是你只要没有痛苦，这个时候你就静静地去感受，说这样子很好、很安静、很舒服，就去感受愉悦、感受舒服的时候，他的能量也会增长，所以善心是启发我们善心的欲望的一个重要的动力。

那么起心动念，那个妄想所打的东西就念佛菩萨名号或者念布施持戒，就念念圣贤，念这些让我自己尊敬的东西的时候，你心所缘的那个境啊，比如说念佛菩萨，念阿弥陀佛，阿弥陀佛在我们心中非常了不起，你一心念弥陀佛的时候，阿弥陀佛的力量就接通了，就像我们无线电一样，你心里想到佛的时候，佛的力量就给你接通起来。然后你越有信心，他接通的效果就越快；如果信心不足的时候，念的效果就不大。所以有些人特别虔诚、特别信，那念佛就效果很好。但如果他信得打折扣了，说到底有没有啊，都等于是中间断路了，你一会通，一会又不通了。所以要多念善心，把自己善法的地方提起来。

另外其它方面，比如通过中医、或者是生活方面、养生方面的调理，身体好了，情绪也会好起来。

阿弥陀佛！

达照法师开示于2019.2.10日龙庆寺

原标题：人在生病身体极不舒服的时候，还有意志力也很虚弱的时候，如何能保持正念？

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