标题：达照法师：打坐时身体摇晃怎么办？

内容：
问者：我因为打座之后嘛，身体摇晃，然后现在的话，差不多有一年多了吧。

打坐时身体摇晃怎么办？

达照法师答：还在摇吗？

问者：还是要摇的，只是现在不像以前。

以前的话，坐着看电视或者在电脑旁听讲座的时候它（身体）都是这样子摇，而且还很有韵味地摇。

现在的话还是那种有那种感觉，因为我平时念佛或者念咒都是默念嘛，不出声音，也不动嘴唇的那种念法，但平时经常都有那种感觉，就是好像那种哭泣了、小孩子抽泣的感觉，好像是一种被遗弃的那种感觉，不知道这是怎么回事？

还有就听说身体摇晃的话有的说四大的调整的过程，我继续打坐吗？

然后又有一个师兄他就说你别念了，你别打坐了。

我告诉他，我没有师父带，然后他就说你这种很危险，因为我告诉他，我坐的时候感觉身体感觉很舒服，她说你这种感觉的话很容易落入六道里面的蛇或者是乌龟。

我说这样子，那我还是打坐还是不坐呢，我不知道怎么办呢？

达照法师答：这个蛇一般是要有嗔恨心才会落入的，没有嗔心啊就不会落入蛇，这个可以放心。

这个乌龟呢，也不会落入乌龟，因为乌龟是没有呼吸的，你的气还这么大，也不会落入乌龟，你可以放心。

要有这个因才感召这个果嘛，没有这个因，感召不到这个果。

但实际上地水火风这四大，风大是最容易调，因为它最轻。

地、水两大的性质是往下流的，你看地往下滚的，水也往下流的；火大跟风大是往上飘的，是比较轻。

这个外风大是我们的呼吸，内风大是我们的念头，所以我们的起心动念才是生命的导航。

你的起心动念，你想做什么，比如我想举手，我想到了，我手举起来，你看，这也是风吹过来把我手吹起来了，就内在实际上是你的起心动念导致的。

那么你的起心动念呢就觉得这样子蛮舒服的，悠哉悠哉悠哉，结果身体也开始动了。

它的气啊，你开始没发现，实际上一般来说，就是只要你坐得好，四大都会调的，身体都会动摇，因为气脉都会在贯通。

有些身体不让它动的，这个身体里面的气脉也是在冲，一直冲到头顶上，或者冲到脚、手都是有发胀的感觉，有时候手脚都是有慢慢有点微微地发麻。

好像外面练太极拳的人都有气感，那个气感其实就是一种风，就是风大，所以叫气功嘛。

这个气有了以后呢，它会产生能量，就刚才说，像摩擦，因为有风就有动，有动摩擦就产生热能，所以练气功啊对身体会有好处。

你打坐的时候呢这种动的这种感觉生起来，实际上对身体是好的现象，它会转好。

只是为什么有些人会走火入魔？

他会给自己增加很多恐惧的一些暗示，比如说怕自己走火入魔，怕这是不是妖怪捣乱，是不是附体啦，是不是什么那你背后那些实际上是产生可怕的。

害怕是没必要的，因为身体就是四大，就是地水火风。

风它本身的功能就是动，它身体就会动的感觉。

然后有些人坐在那里全身会发烫、发热，有些人坐在那里很清凉，有些人坐在那里甚至动不了，比如说一个小时坐到了，时间到了动不了了，他可能要等两个小时才下来，入定了。

但实际上，这个四大全部都是听我们的大脑指挥的，就听我们的起心动念去指挥的。

你的心里面如果不想让它动，它不会动。

你的心啊。

问者：我有，前段时间就是，过了半年的时候，它就是自己就动。

达照法师答：对，就是因为你动起来舒服，你会暗示自己。

问者：我没有。

达照法师答：有，你一定有！

你如果静下来看。

问者：后来达如师父讲的，他说你不要管它，持咒嘛，我就持咒，六字大明咒，那样子后来慢慢就好多了。

达照法师答：不是好多了，因为好多了这个过程它会慢慢变得微细，你不太重视它，你重视它，它就会越来越厉害。

然后你不重视它，它慢慢好一点，但是你心里面还在意它，它就还会再动。

如果有一天你真的或者你直接跟它下命令说，你不要动了！

它马上就不动了。

因为这个风大，就是外风大是根据你内风大引导来的，但它没有坏处，就是动也没有坏处，对身体没有坏处。

问者：我现在就是座上大概半个小时的时候还是动的，以前就是平时都在动。

达照法师答：这个正常现象，动一动还是有好处，生命在于运动嘛。

就怕有时候坐在那里，集体坐在那里，别人会产生误会，看你搞起来怪怪的，别人不动，你在那里摇头晃脑的是吧？

所以稍微注意一下就可以。

选自达照法师2011.

7.

20在成都文殊院答疑转自微信公众号：安福利生

发布时间：2026-06-21 06:40:15
来源：学佛笔记
链接：https://www.zatong.cn/Note/40530.html