呼吸间的空档拉长会使呼吸停顿,念头会跑进来活动,这个方法错了吗?

答:错了,这个是绝对错!前面讲在息跟息的空档中念头会跑进来,就是这种情况。因为息很长、很轻微,所以你抓不到,但抓不到时为什么妄想念头会跑进来呢?可见你睡着了,因为你的体力不够,所以一打坐心就不知道哪里去了,所以妄想就跑进来。

在这种时候,你生命的本能它就会出来,不管是贪、瞋、痴哪一种念头,因为你自己意志力控制不住,本能就显露出来,那个现前的境界便是你的生命质量。

所以我们总跟各位讲,修行人要有很旺盛的生命力,这个情况告诉我们你的生命力减弱了。

虽说息长是很大的功夫,生命力很旺盛,才能让息出尽要转为息入的时间拉长,但若不是练习训练而来,而是一种『无奈』,我可以告诉你那绝对是睡着了。所以呼吸间的空档拉长且有妄念,很清楚息入、息出并以用力忍住之方式来拉长呼吸者,都是需要调整的。一般来说,睡着这情形蛮常发生的,尤其是喜欢晚上打坐的人更要注意。