问：生活中大事小事、情绪纷飞，我该怎么办？

济群法师答：

现在的人一方面内心很混乱，这个情绪时常都会处在一种没有办法管理、不能自控的这样一种状态。当然从佛法来说，任何情绪的产生也是有它的缘起，所谓无风不起浪，每一种情绪的产生，每一种焦虑的出现，其实也都是有它的因缘。

这个焦虑其实跟我们对很多事情，我们把它看得太重了这个有关系。比如对孩子，还是对事业，还是对人际关系，我们自己的内心里面会有一份设定，并且我们会很在乎结果，所以我们就会一直在担心，这个事情结果到底会怎么样？我们的内心就会不断的在担心这个事情，这个事情不管结果是怎么样，你都是在担心，结果好也担心，结果不好也担心。

其实这个不是一个很健康的状态，如果从佛法的智慧来看，它是告诉我们应该要因上努力，果上随缘。就是任何事情的发生，成与不成，其实它自身是有它的因果规律的，所以我们只要遵循着因果，每一件事情我们只要用心的去做，只要我们该做的事情都做到了，那我想它的结果其实是水到渠成的。那么即使是没有做好的话，也没有什么遗憾的事情，做不好事实上本身也是一种经验，而这个经验是有助于我们下次在做同样一件事情的时候，其实可以把它做得更好。

那么另外一方面，很多世间上事情的好与不好，本身世间的一切都是如梦幻泡影。从佛法的角度来说，一切都是条件、关系的假象。在我们的人生中，我们所发生的一切事情，并没有我们想象的那么重要，像过去的很多文人、士大夫，他们会学一些佛法，比如喜欢读《心经》，读《金刚经》，读这些经典事实上隐含着一种空的智慧，一种缘起的智慧，它让我们如何用空的智慧，用缘起的智慧去认识生活中发生的一切，了解到这一切都是如梦幻泡影。

只要你把这些事情不要看得太重，其实你面对无论是好与不好，事实上它对你影响都不会很大。因为只有你把它看得很重的时候，它的改变、它的存在才会给你带来很大的影响。如果能够通过修学佛法，能够用佛法的智慧去看待生活的一切，我想自然就不容易焦虑，因为没什么好焦虑。