汉传人物-第69页-学佛笔记

海云继梦：妄念太多，没办法只好打坐时放一些音乐，集中注意力可以吗？

妄念太多,没办法只好打坐时放一些音乐,集中注意力可以吗?答:那当然不可以。你要想办法去训练置心一处把妄念除掉,那刚开始你会妄念比较多,那是很正常的,但是你还是要专心训练,那自己把心安住在呼吸上面。认真

打坐状况:(1)注意力集中在风门上,观想呼吸由此进出。(2)每分钟呼吸大概在五至六次,深(到腹部)、缓,呼吸转换间,会停息几秒。(3)数数不会中断,但仍有妄念。(4)上坐十多分后,全身会发热。再下去就

为什么刚下坐时,不宜立刻去上厕所?答:这是要看状况,你假如刚才进来的时候刚喝了两瓶2000c.c.的可口可乐,那你下坐就应该赶快去。我们指不行的是指去上大号,因为你坐在这里不知道是怎么样紧张的,到那边

禅坐中感到体内的能量似乎一直在增加,增加到某一个程度会化不开,身体会感觉坐立不安,之后全身左右强烈晃动几下,有如要挣脱牢笼,晃动后全身舒畅,为什么?如何避免?答:晃动就晃动,不过你要注意,你这个地方「

有时观呼吸会觉得鼻子好像充血,似乎会随时流鼻血的感觉,不知是否作意过大?答:是作意过大。你不要再观呼吸了,你就置心一处在风门这里,这样就好了,然后数一到十。以上几个问题,我简单跟各位讲到这里。还是一个

打坐状况:(1)原本是在息出终点时数1,后来产生有胸闷痛的现象,请教善知识后,建议我把点移到息入的始点(初学者用息入的始点开始会比较容易上手),可是这样息出的终点,和息入的点变得模糊了。(2)数息会影

前几天我们邻居瓦斯气爆,有人往生被拖出来,我有看到那个人的脸黑黑的、身体红红的,结果这两三天打坐的时候他就会出现在我面前,即使不去想他也还是会出现,该怎么办?答:你把这打坐的功德回向给他就好了,他需要

早上坐五十分钟后,肠子咕噜咕噜叫了五分钟;傍晚坐三十分钟后头部不舒服,肚子胀胀的没胃口,是气的关系吗?答:你看,这些都是妄想,你怎么知道五分钟?怎么知道五十分钟?不是你气的关系,是我要生气了,你一直在

打坐时有时会感到拇指相触的地方会轻微抽动,一阵一阵的;下坐后双手手掌竟仍持续性的轻微颤抖,有点像老人家手悬空时的颤抖(但较轻微)。何以如此?答:这就是你气在通的状况,这没有为什么。若只有一次两次,都不

打坐中身体的变化可以不记录吗?因为实在太细了,不好写,总不也说一切是过程,所以也不太想理会它。答:在打坐中是没有必要做记录,可是若想要进步,还是应该把几个重点记录下来。假如你认为说昨天打坐也这样、今天