常常在禅坐中很想大喊大叫,怎么办?(可以克制不叫)

答:你在家里就喊出来、就叫出来,你压抑太多了。这种情况有两种,第一种是乖儿子、乖女儿这一型;这女儿很乖,善体人意,可是她会压抑。她善体人意,表示她有足够的生命能量去揣摩周遭人的脸色跟需要,所以她会屈顺,这时候她会压抑,然后会讲一些称赞的话让大家很高兴。

像这种情况压抑久了,就会有这种冲动,想要表达出来让人家知道。那么在禅坐中就会有想要大吼大叫的情况,这是一种情况。

另外一种,他本来就很叛逆,也是生命能量很够,他从来不管别人,所以他在实际生活中会遇到很多挫折。这些挫折对他造成很大的不满,「别人这样做就会成功,为什么我这样做就不成功?老天太不公平!」他不怪人,他怪老天,可是没办法,还是一辈子无奈,这时候他也会开始压抑。

他的压抑是一种被动的压抑,不像刚才乖儿子类型是主动压抑。这种被动压抑,到了禅坐的时候,他就会发出瞋心大吼大叫。乖儿子这种情况的大吼大叫不是瞋心,是贪心;因为他原来想要的被压着,一直想要,这是贪,会造成他生命中的一种贪,这是很可怕的现象。所以,同样大吼大叫,有一种是瞋心的吼叫,你听起来会很可怕。贪心的叫听起来不可怕,因为贪心当中带有柔和,他只要满足就好了,但是瞋心会想要报复,所以听到他的声音会有恐惧感。贪心的不会,甚至于他会跟你分享,这是禅修中的一种状况。

有这种现象的人自己想想看,你不要太恐惧,假如你能够知道自己心理成长过程的状况,自己去疏导,那你吼叫的情况马上会改善很多,透过禅修的矫正,很快就可以把自己的心性调整过来。