我本是玄门中人，释为佛家姓，佚侬有儒家风韵。佛法无边，佛家养人神明；道法自然，道家养人身体；儒法王道，儒家教化正念，释佚侬含佛道儒实为时时自省。

能够生在华夏福地，进入玄道之门，习得修身之法，实属幸运。而我就特幸运，能进入玄道无极门，拜师祖，得传承，早早了脱疾病之苦。也希望把这种幸运带给每个人，特举办无极辟谷养生禅，自己亲身体会，亦帮助了无数人摆脱了亚健康。

现在面对社会上形形色色的辟谷机构要和大家分享一下心得体会。2010年全国教辟谷的机构不会超过10家，大多都是道家弟子教授大家健体强身的方法。但是到了2014年全国已经遍地都是辟谷机构了，养生辟谷、减肥辟谷、清肠辟谷、美容辟谷、驻颜辟谷等等，全部都出来了。 2014年6月15日晚焦点访谈对某人进行以教辟谷为名，进行欺诈而敛财上亿元的报道，感慨辟谷本来是一种道家很好的养生术，被这些人以编造神话的方式欺诈那些因病追求健康的人而弄坏了名声。真的感到难过。也为追求健康、追求真理的修行者难过。更感慨商业推广力量之强悍。

辟谷，本来是道家的养生术，整个辟谷的基本理论（道家故有的）和最基础的修持法门（无极门三调，及调形，调息，调心），很多辟谷班与道家没有一点关系，他们收学费两万元至五万元，还不是真正的辟谷法门。也有些辟谷班基本免费，谷友来了之后拼命推销一些口服保健品。而这些最多算是断食疗法，也与道家及辟谷没有关系。

更可笑的是很多辟谷班的老师自己身体有问题还经常往医院跑，自己还不是健康的人，却要帮人达到健康。我们永远也见不到一个真正的道士自己经常去医院的，一个真正的道士当然也是长寿的。

作为无极门第70代传人，希望尽自己绵薄之力，发扬道家文化，维护道家正统，光大无极门，也为更多人的健康带来福音。

第一，辟谷是科学的。从古籍文献中，辟谷的历史和无数修行者，你可以看出来。道家尊人贵生，追求长生久视，在养生方面是权威的。不能因为太多的假辟谷班而否定辟谷本身，因噎废食。

第二，辟谷一定要接受专业人士或机构的指导。古代资源贫乏，学习辟谷术，都需要有师承，不可盲目修炼。当今信息发达，部分人通过网络、多媒体等获取知识，但大多不够全面，会出现比较多的疑惑。很多机构或媒体往往就是抓住某一方面，抵毁辟谷术。实际上，需要在专业人士和机构的指导下，系统地完成辟谷。

第三，道家辟谷术是适合较大范围和向普通人推广的。尽管普通人身体素质、健康状况、心态和认识有很大的差异，大范围推广会带来较多的麻烦。但掌握好道家修行方法，在道家专业人士的护航下，是可以完成的。

第四，辟谷术一定要练功夫，千万不可成为断食。在心理和身体方面，都需要有符合自己的节奏。调形、调息、调心等功法，都是不可以缺少的。达到道家丹功所说的气满不思食境界，辟谷才算成功了。

第五，辟谷不可以进食。辟谷，本义为辟除五谷。但社会上一些虽名为辟谷，但要吃水果、喝果蔬等帮助辟谷的办法，实为商业驱动，或是这些机构或个人没有真功夫，不得以而为之的办法。当然，也算不上真正的辟谷，只是近似断食，是无法打开宇宙能量通道的。普通人尽管短时间无法做到，但在道家专业人士或机构的指导下，经过3-5次，最终可以实现。

第六，对辟谷现象，处理不当，会直接影响身体健康。辟谷者要脚踏实地地做好准备工作，才可以避免一些问题。如营养不良，消耗正气使疾病加重，某些疾病不适合辟谷，盲目、错误应用等强行而为的辟谷，往往会适得其反。轻则大伤无气，需要长久调理可恢复，重则危及生命。

第七，辟谷期间，是可以进行正常工作和生活的。虽说正常的工作和生活，不影响辟谷，但一切都要保持尽可能少消耗能量。对初次辟谷的人来说，尤为重要。选择山青水秀、安静、空气好的地方，尽可能少与外界联络的原因，就在于此，并非故意而为。气足，无饥饿感、维持基本的生活和工作，是辟谷的基本状态。出现不同症状的气虚，都说明存在一定的问题，是没有学习炼气，未能打开宇宙能量通道的表现，需要加强练功。

第八，辟谷是需要循序渐进的。从时间和辟谷程度说，都是如此。依据身体素质，可以5天、7天、14天，多达数月数年，选择不同的起步时间，也可以由半辟入手，都是可行的。原则上，一定要合理计划辟谷的时间，半途而废，对身心造成影响，身体也是存在记忆的，也会影响今后的辟谷信心和状态。

第九，辟谷不是可以炫耀的神秘功夫。正常人无论辟谷多少天，都不应盲目地炫耀，他人也不应盲目崇拜。辟谷更多时候，是一种状态，或是修行的途径。经过数次之后，你就会发现，辟谷就像吃饭一样，是可以做到没有时间和地点限制的，随时都可以，多少时间都可以，仅仅是代表了另一状态。所以，无需炫耀，也无需崇拜。

第十，辟谷是一个完整的过程。准备很重要，过程更重要，复谷最重要。即我们说的入关（准备）、闭关（过程）、出关（复谷）这三个阶段。社会上一般的机构，只可以对闭关，即辟谷过程这部分，可以有效的控制，入关和出关，都很难做到有效控制，这也是多数人反应辟谷不过如此，效果一般，甚至伤害身体的根本原因。所以，辟谷者一定要更加重视入关和出关这个环节。以复谷为例，通常以3倍时间进行恢复，因为消化吸入系统在此期间，通过宇宙能量交换来实现能量守衡的，复谷后，再恢复为摄取五谷精微气，是需要一定过程的。辟谷过程中的禁忌，也都是有必要的。一句话，尊重身体的节奏，回谷比辟谷更重要。

所以说教辟谷的人：一定要为辟谷者的身心性命负责，对别人的健康、生命安全负责。要深信因果，心怀慈悲，而不能疯狂敛财，欺世盗名，贻害他人。切记因果不虚，三生有报。

学辟谷的人：一定要仔细甄别、三思而后行，不要盲目崇拜，更不要盲目追随，要多方考察，再三权衡，慎重决定。这样就不会上当受骗，也能辨别真伪，更重要的是可以学会安全的辟谷，为您自己的健康人生负责。