学佛笔记

圣严法师:三、一种平怀
2026-03-07 07:03

心的诗偈 -- 信心铭讲录

圣严法师

三、一种平怀

莫逐有缘,勿住空忍。

一般人不是执着于「有」--认为自己的念头、思想、身外之物都是实在 的,就是执着于「空」,认为反正死后一无所有,一切问题都得以解决,或一 切都是假相,没什么好执着的,因此玩世不恭,甚至自杀。

其实,执有、执空都不是正确的态度。我已经说过了执着于有的危险── 「有取有舍」,追求自己喜欢的,拒绝自己厌恶的。另外,有人打坐时可能心中一片空白,这看来接近开悟,其实很不一样。开悟的境界是前念不生,后念 不生,当下一念也不生。但是空无境界的人则只是坐着,不思、不作,并不是真正在修行。这种人的确有一个念头:前念生起,但不相干;后念可能生起, 但也不相干;至于当下一念,就随它去。这个人可能认为他不执着于自己的念头,事实上这和真正的悟境相去甚远,是「顽空」,而不是「真空」。

如果到没有念头,很宁静、安稳、舒服,这种平和的境界最高能达到无色 界的「四空定」。但若执着于「四空定」则是外道,永远无法见到自性。

一种平怀,泯然自尽。

「平怀」是指心已证悟到一切平等,凡圣一如,没有任何分别、对立,也 就是前面所说的不住空有,因空有不二才是平等,既然没有分别也就完全一样 ,但也没有一样东西存在那里。

我在讲《圆觉经》时曾说:「佛看一切众生都是平等的,而且同时知道一 切众生心中所想、所动的每个念头。」有人就说:这怎么得了?所有众生都把 念头一齐拋进佛的脑袋里,那岂不像垃圾桶一样乱了!

我说不会的,这情形就好比用高性能相机拍照,只要快门一按,镜头前的 任何景像一瞬间全部摄入,相机并不会说:「讨厌,那么多东西要怎么照!」相机并不区分好坏、长短、颜色,而是把一切事物按原样摄入。换言之,虽然 被它摄入的事物样样不同,但它平等对待,原样呈现。

佛心也是一样。平等心意味在万事万物之间没有相对的观念,所有内、外 ;自、他;过去、未来等等对立都不存在,每件事物都是绝对的,不再有分别。一旦不再分别,那么存在(有)也就消失了,这叫「泯然自尽」。比方说,如 果全世界所有人都是男性,那么「男人」这个标帜就用不上了,因为它唯一的目的就是要和女人区分。既然每个人都一样,就不需要名字。如果你对一切事 物抱着平等的态度,那么所有的分别就会消失,而存在(有) 本身也随之消失。

有一次我把香板递给一位禅众,问他:「这是什么?」他抓住香板摇了几 下。他之所以这么做,是因为无从命名。我们可以把它称做香板,但这只是我 们的分别心。为什么我们必须把它称做「香板」呢?

还有一次,我站在一个人面前,问他:「站在你面前的是谁?」他回答说 :「鸡蛋。」禅七结束时,我问他:「为什么师父是鸡蛋?」他回答说:「师父问我的时候,当时没有任何念头,脱口就答说『鸡蛋』,为什么会说 『鸡蛋』,我也不知道。后来我想:『不对呀,师父怎么会是鸡蛋呢?』可是,既然已经说出口,也就算了。」当他说「鸡蛋」时,那是正确的答案。其实 ,他那时随便说什么都对,因为他心里没有任何念头──处于绝对的状态,没有任何区别。可是,一旦起疑、思虑,就失去了答案。

也许这次禅七中我也会站在你面前问:「站在你面前的是谁?」你想到师 父说过,有人说他是鸡蛋,那么我就给他个类似的答案,干脆说师父是猪肉。 如此,只要起了找个答案的念头,那么不管答什么都错,因为这是分别心,而 不是平等心。

止动归止,止更弥动。

前面讲平等心,也就是普遍不动、没有起伏、没有分别的心。这两句紧 接着提醒我们用功的方法。你的心本来可能已经处在相当平稳的状态,但是一想到自己的心并非完全不动、没有起伏、没有分别,于是就努力的想更进一步 使心完全不动,结果适得其反,心动得更厉害、更烦躁,比原先更不稳定。这就像是看到盆子里的水面有些波纹,就想用口把水波吹平,结果愈吹波纹愈多 ,接着想用手把水抚平,结果愈抚愈不平。反之,如果置之不理,波纹终究会消失,水面也就平静了。一般人都有这种常识,但在修行时对心的处理上却不 知如法炮制。我们应该学学这种常识。

我们经常说,修行时全心全意放在方法上,不要去管心里的念头好或不好 、工夫着不着力。修行时不必着急,只要继续不断用方法就行了,不要时时自我检查是不是比刚才好一些?比昨天进步一些?在晚上开示时,我可能会问你 :「今天的情况如何?」这时你可以回答「今天好多了」或「今天不太好」。但是在用功时,绝对不该检查、评断自己修行的进境。

有人对我说:「师父,我很惭愧,一次次来打禅七,却没有任何进步。」 我说:「你还来参加禅七就是进步。」他说:「可是,我没有感觉到自己在进 步。」我说:「你不需要感觉进步;来参加修行就是进步。」

因此,我们要以平等心来修行,不要分别好坏,不要检讨对错,不要比较 打七前和打七后。如果方法还能用,就不要随便换方法;如果觉得这个方法不能用时,可以换一种方法,但必须明了为什么自己用不上这种方法。切不可好 奇,今天用一种方法,明天换另一种方法,或这支香用一种方法,下支香换另一种方法。这是不对的。其实,任何方法都是一样的,选定了一种方法之后就 应该专精不二。就像爱情一样:爱一个人时,应该要爱到底才对,不可以今天爱张三,明天爱李四。修行时,不可时常变换方法或观念,否则徒增烦恼。

End

证严法师说故事之一箭三命

有一位孝顺的年轻人,名叫睒,他笃信佛教,希望可以到山林中好好修行,所以也将父母一起带去隐居,过著与世无争的日子。有一天,正当他在河边取水时,却被国王的箭射中,他..

圣严法师:九、觉知烦恼

心的诗偈 -- 信心铭讲录圣严法师九、觉知烦恼欲知两段,元是一空。一空同两,齐含万像。这四句是在讲没有分别,但在没有分别之中却又清清楚楚有所分别。在修行的过程中发现自..

圣严法师:十、无分无别

心的诗偈 -- 信心铭讲录圣严法师十、无分无别不见精粗,宁有偏党。谈到分别心,在禅七当中,分别心最重要的应该是师父了。从起七开始,就要你们守规矩,用方法,要求那样,要求这..

圣严法师:八、舍弃幻觉

心的诗偈 -- 信心铭讲录圣严法师八、舍弃幻觉能随境灭,境逐能沉。境由能境,能由境能。「能」是主观,「境」是客观,就佛学名词而言是指「能」(「因」)、「所」(「缘」)。类似..

圣严法师:七、一心不生

心的诗偈 -- 信心铭讲录圣严法师七、一心不生二由一有,一亦莫守。一心不生,万法无咎。照基督教「圣经」上的说法,最开始是一,这个一就是上帝;上帝造了一个人,即亚当,后来觉..

圣严法师:六、二见不住

心的诗偈 -- 信心铭讲录圣严法师大道体宽无易难六、二见不住二见不住,慎勿追寻。才有是非,纷然失心。我们在禅七中讲《信心铭》,是用它来对治每天发生的状况,并教导各位如何..

圣严法师:五、绝言绝虑

心的诗偈 -- 信心铭讲录圣严法师五、绝言绝虑多言多虑,转不相应。绝言绝虑,无处不通。喜欢找人说话是因为觉得寂寞的缘故。多话的人往往头脑简单,个性不稳重,不但自己修行不..

圣严法师:四、非有非空

心的诗偈 -- 信心铭讲录圣严法师四、非有非空唯滞两边,宁知一种。一种不通,两处失功。这四句是针对分别心来说的,有分别心就有对立,所谓「对立」一定要有两样以上的事才能产..

圣严法师:三、一种平怀

心的诗偈 -- 信心铭讲录圣严法师三、一种平怀莫逐有缘,勿住空忍。一般人不是执着于「有」--认为自己的念头、思想、身外之物都是实在 的,就是执着于「空」,认为反正死后一无..

圣严法师:心的诗偈·信心铭讲录 前言

前言三祖僧璨(西纪?~六○六年)的生平不见于禅师的记载,《唐高僧传》〈法冲传〉仅提到「可禅师之后粲禅师」。《楞伽师资记》收录了禅宗早期的史料,也只提到僧璨「隐于司空..

圣严法师:信心铭 - 三祖僧璨

心的诗偈 -- 信心铭讲录圣严法师信心铭三祖僧璨至道无难,唯嫌拣择。但莫憎爱,洞然明白。毫厘有差,天地悬隔。欲得现前,莫存顺逆。违顺相争,是为心病。不识玄旨,徒劳念静。圆..

圣严法师:二、莫存顺逆

心的诗偈 -- 信心铭讲录圣严法师二、莫存顺逆欲得现前,莫存顺逆。违顺相争,是为心病。若要至道、佛道现前,就不该存有「顺」「逆」两种心。何者是「顺」? 何者是「逆」呢?「..

圣严法师:一、至道无难

心的诗偈 -- 信心铭讲录圣严法师莫逐有缘勿住空一、至道无难至道无难,唯嫌拣择。但莫憎爱,洞然明白。毫厘有差,天地悬隔。各位来参加禅七是为了修行。修行本身就是你们的目..

圣严法师:《六祖坛经》录要 二 定慧

二 定慧师示众云:善知识!我此法门以定慧为本。大众勿迷,言定慧别;定慧一体,不是二。定是慧体,慧是定用;即慧之时定在慧,即定之时慧在定。若识此义,即是定慧等学。诸学道人,..

圣严法师:《六祖坛经》录要 三 坐禅

三 坐禅师示众云:此门坐禅,元不著心,亦不著净,亦不是不动。若言著心,心元是妄,知心如幻,故无所著也。若言著净,人性本净,由妄念故盖覆真如。但无妄想,性自清净,起心著净,却..

圣严法师:《六祖坛经》录要 一 般若

《六祖坛经》录要一 般若次日,韦使君请益,师升座告大众曰:总净心念,摩诃般若波罗蜜多。復云:善知识!菩提般若之智,世人本自有之,只缘心迷,不能自悟,须假大善知识示导见性。..

圣严法师:圣严法师教禅坐(五)

(十三)戒、定、慧三学做为一个正信的佛教徒,必须知道,戒、定、慧三学,是学佛修行的基础。(1)戒:从消极面说,戒是「止一切恶」。诸恶不作,恶业恶因便不增加。从凡夫的阶段做..

圣严法师:平常心是道 三 如何是修道人

三 如何是修道人僧问:如何是修道?曰:道不属修,若言修得,修成还坏,即同声闻,若言不修,即同凡夫。又问:作何见解,即得达道?祖曰:自性本来具足,但於善恶事中不滞,唤作修道人。..

圣严法师:平常心是道 二 即心即佛

二 即心即佛一日谓众曰:汝等诸人,各信自心是佛,此心即是佛心。达摩大师从南天竺国来,躬至中华,傅上乘一心之法,令汝等开悟,又引《楞伽经》文,以印众生心地,恐汝颠倒不自信。..

圣严法师:圣严法师教禅坐(七)

打坐的反应打坐时可能产生的反应现象有四类:第一类现象是痛、麻、酸、养,其中除了心痛和头痛是有病以外,其他如腿痛、腰痛、肚子痛都是正常现象;麻的情况通常都在腿部,并没..

圣严法师:圣严法师教禅坐(一)

(一)禅修重在体验诸位菩萨来法鼓山参加禅修营,除了听闻佛法之外,就是要学习禅修的方法,用来达成发明自我的目的。禅是什么?从字面的意义看,禅是一种「冥想」,并用冥想的方法..

圣严法师:平常心是道 一 不修不坐即是禅

平常心是道一 不修不坐即是禅江西大寂道一禅师云众云:道不用修,但莫污染。何为污染?但有生死心,造作趣向,皆是污染。若欲直会其道,平常心是道。谓平常心,无造作、无是非、无..

圣严法师:此界修行胜于诸佛国土

此界修行胜于诸佛国土这部《无量寿经》共有上下两卷,这次清明佛七期间,无法自始至终全部讲完,所以摘录弥陀大愿的精要经文,向诸善信知识介绍,在此娑婆世界修行西方净土法门..

圣严法师:菩萨殊胜.世间苦恼

菩萨殊胜.世间苦恼《无量寿经》卷下的内容,除了「三辈」往生,也介绍了观音、大势至、弥勒三大菩萨。前二菩萨是在彼佛国中,「于此国土,修菩萨行,命终转化生彼佛国」。此二菩..

圣严法师:圣严法师教禅坐(六)

(十五)人成即佛成人的内容是什么?从本能的角度看,是饮食男女,是七情(喜怒哀惧爱恶欲),是六欲(生死耳目口鼻,佛教则为色欲、形貌欲、威仪欲、言语欲、细滑欲、人相欲);从人格..

圣严法师:圣严法师教禅坐(三)

(三)惭愧心凡夫众生通常同时具有两种个性,一是虚骄、自负,一是自卑、自贱,看似两种不同的毛病,实则是一体的两面。虚骄自负的人,多半是有些许能力的人,只因害怕别人瞧不起他..

圣严法师:众生皆住正定之聚

众生皆住正定之聚佛告阿难:其有众生,生彼国者,皆悉住于正定之聚。此四句经文,是释迦世尊告知阿难尊者,凡是发愿往生到安乐国土的众生,都是住正定之聚的人。正定聚,是相对于..

圣严法师:摄取佛国清净之行

摄取佛国清净之行佛告阿难:法藏比丘说此颂已,而白佛言:「唯然世尊,我发无上正觉之心,愿佛为我广宣经法,我当修行,摄取佛国清净庄严无量妙土,令我于世,速成正觉,拔诸生死勤苦..

圣严法师:译者及注释

译者及注释康僧铠又名僧伽跋摩,在曹魏废帝嘉平五年(西元二五三年)来华,在白马寺译出这部经。但根据梁慧皎的《高僧传》卷一中的「昙柯迦罗传」,曾提到康僧铠在嘉平之末,来至..

圣严法师:阿弥陀佛大愿有几条?

阿弥陀佛大愿有几条?现存本经的五种译本之中,东汉、东吴的两种译本,都是二十四愿。现存的曹魏、唐两译,都是四十八愿。现存的宋译是三十六愿。现代的夏莲居,于所辑的《佛说..

圣严法师:本经组织

本经组织依中国传统解释经文的方法,其内容可分为:序分、正宗分、流通分。序分:又分通序──证信序别序──发起序正宗分:又分发四十八愿依愿修行所得依正往生行业极乐庄严流..

圣严法师:依愿修行

依愿修行建此愿已,一向专志,庄严妙土。所修佛国,开廓广大,超胜独妙,建立常然,无衰无变。于不可思议兆载永劫,积殖菩萨无量德行。不生欲觉、瞋觉、害觉。不起欲想、瞋想、害..

圣严法师:圣严法师教禅坐(四)

(十二)因果、因缘佛教认为宇宙万物具有一个共同的本质,就是「缘起性空」,缘起性空的主要内容便是因果和因缘。佛教另有一个观念叫做「妙有论」,其内容说的也是因果和因缘,是..

圣严法师:圣严法师教禅坐(二)

(三)经行.立禅经是持续不断,经常不变的意思。经行是指在行走之中,我们的心念没有被自己的妄念及外界的环境打断,亦即行走的过程中,我们的心不要被自己内心的妄念和外在的环..

圣严法师:法藏比丘的赞颂

法藏比丘的赞颂尔时次有佛,名世自在王如来、应供、等正觉、明行足、善逝、世间解、无上士、调御丈夫、天人师、佛、世尊。时有国王,闻佛说法,心怀悦豫,寻发无上正真道意,弃..

蔡礼旭:百只猿猴效应

后来我突然想到科学有一个发现。就是在一个小岛上有一群猴子,这群猴子几百年来都是吃地瓜生活。它们在吃地瓜以前,就把这个地瓜敲一敲、拍一拍,然后就咬。突然有一只母猴就..

微信分享

微信分享二维码

扫描二维码分享到微信或朋友圈

链接已复制