若心平静时,息出息入是否会一样长短?禅坐时怎么会突然半边脸变轻?

答:第一个问题;息入、息出是否一样长短。你自己去体会,这不用问。你是假设在心平静的时候会不会一样长短,你不要去管那么多,但是我告诉你,肺活量的吸入跟吸出应该一样,可是你肺部里有一些空气没排出去。肺活量假设五千c.c.,而你换的只有二千c.c.,这种人多病,因为你有三千c.c.的脏空气在里面没有换出去;你假如五千c.c.的肺活量,而吸入和吐出在三千到四千之间就表示是一个健康的人;那假如是在三千五到四千五之间的人,我们可以说他一个活动力非常强的人,因为他吐纳新鲜空气的氧气量相当大;能够五千全部换的人,这个人大概能够飞起来了。

我们在生命中很少去注意这一点,所以通常你所换的空气大部份是一、二千而已,还有很多的旧空气你没有替换,所以会觉得生命很沈重,这是因为浊气很重,你肺部里有很多旧空气没换出去。有一种叫龟息法,或叫胎息,那就很长,因为它是五千统统吐尽了,然后一吸就是五千,这个时候假如在空气污染、臭气薰天的地方,那并没有什么帮助。

所以当肺活量越来越大,吸气、吐气越来越大的人,他喜欢在山上,因为都是良好的空气。这样的人寿命真的会很长,而且他不要怎么吃东西,因为他的氧气量够,而且良好空气里已经有足够的营养份。所以生活在那种环境里,少吃少睡,呼吸又很缓慢,那就会一样长短。

现在你会发现吸进去很长,吐出去很短,有没有?因为吸进去的单位量小,但是总量一样,而吐出去的单位量大,所以时间短,大概是这样的情形。偶而会有些变化,那我们就要去注意这些变化,在息出息入的时候,自己去观照自己的情况。

第二个,禅坐时怎么会突然半边脸变轻?那我告诉你,你要不禅坐的话很快会「中风」。禅坐有这种半边脸,有时半边身体也会有这种感觉,那是你的现象开始在改善。中风不是马上就中了,它是渐进式,慢慢逐渐形成。现在有这种状况就表示状况在转化,开始缓和而且没有恶化的好现象。继续坐就不会中风,不坐就有你好看的。